Crema di Grano Cotto

Benefici a Colazione con Crema di Grano Cotto Una colazione calda che si è goduto dal 1893. Può essere consumato da solo o con muesli, frutta secca o cosparso di cannella o noce moscata. Crema di grano è realizzata con Grano Tenero . Molti benefici per la salute sono associati con crema di grano. Basso in calorie Una porzione di grano mantecato fatto con latte scremato contiene solo circa 150 calorie. L'aggiunta di frutta o granola aumenta il contenuto calorico di questa colazione. Per qualcuno a seguito di una dieta di 2000 calorie al giorno, questa colazione offre una buona alimentazione ed energia, pur rimanendo una scelta a basso contenuto calorico. Fat Free Di per sé, crema di grano non contiene grassi. Tuttavia, se si aggiunge il latte, panna o condimenti aggiuntivi, è possibile aumentare il contenuto di grassi del pasto .Se si sta guardando l'assunzione di grassi nella dieta quotidiana, questa colazione è una scelta sana. Alto contenuto di vitamine, calcio e ferro Crema di grano contiene circa il 20 per cento dei valori consigliati giornaliero di vitamina A, calcio, ferro e vitamine del gruppo B. La vitamina A è importante per il suo ruolo nella visione, crescita ossea, la riproduzione, la divisione cellulare e la differenziazione cellulare, e aiuta anche a regolare il sistema immunitario. Il calcio aiuta a costruire e mantenere ossa e denti forti, mentre gli aiuti di ferro nel trasporto di ossigeno in tutto il corpo. Le vitamine del gruppo B sono importanti perché aiutano nel metabolismo energetico all'interno del corpo. L'alto contenuto di vitamine in una porzione di crema di grano rende questa cereali per la colazione calda benefico per la salute. Può prevenire difetti di nascita Crema di grano contiene circa il 25 per cento del valore giornaliero raccomandato del vostro corpo per l'acido folico. L'acido folico è essenziale per le donne in età fertile, in quanto può aiutare nella prevenzione di difetti alla nascita come la spina bifida.